Első előalapozó hetem lassan a végéhez közeledik. Amit erre a hétre terveztem, azt nagyjából sikerült véghezvinnem. Még nem csaptam bele igazán a levesbe, pusztán csak a későbbi komolyabb heteknek próbálok megágyazni azzal, hogy még csökkentett mennyiséggel, de már ugyan azzal a struktúrával és elvekkel edzek, mint amit az elkövetkező hónapokra elterveztem. Ezen a héten volt már mocsárfutás, erősítés, résztáv, technikai, néhány óra könnyű futás tölteléknek, és holnap lesz rendes hosszúfutás is.
Tovább ehhez a bejegyzéshez »
Archive for október, 2009
Tanulok tájfutni!
Smålandskavlen
Idei szezonom zárásaként a hétvégén részt vettem egy újabb váltó versenyen, a Smålandskavlenen. A változatosság kedvéért ez egy ötfős váltó volt, két éjszakai, és három nappali pályával. Az első csapatunkba való bekerüléshez jelenleg minimum egy svéd bajnoki érem kellett volna (a magyar minden esetre nem volt elég), úgyhogy meg kellett elégednem a második csapatunk befutó posztjával. Vasárnap délelőtt a 32. helyről vágtam neki a versenynek, de nem esett valami jól a futás, úgyhogy nem sikerült túl sokat faragnom a hátrányunkból. Sőt, ami azt illeti, még adtam is hozzá.
Tovább ehhez a bejegyzéshez »
OB a VB terepen
Hétvégén az aggteleki VB terepen rendezte kedvenc :) hazai egyesületem az idei utolsó egyéni OB-t, a normáltávút. A pályák, hogy őszinte legyek, nekem sem a selejtezőben, sem a döntőben nem nyerték el túlságosan a tetszésemet, nem volt bennük komolyabb útvonalválasztást igénylő átmenet, csak nyomni kellett egyenesen, értelem szerűen ívelgetve a nagyobb domborzati formákat. A selejtezőben még nem nyomtam annyira, a döntőben viszont már annál inkább, és végül Ádámmal az utolsó pontokig is szoros versenyben sikerült megszereznem a győzelmet!
Tovább ehhez a bejegyzéshez »
25manna
A svéd OB-k óta eltelt három hétben tartottam egy kis versenyzési szünetet, hogy pár hétig teljesítménykényszer nélkül nyugodtan edzhessek, és hogy megtörjem azt az ideges, kapkodós versenyzési stílust, amivel a szeptemberi versenyeim egytől egyig jellemezhetőek. A közelgő magyar OB-ra tekintettel futottam inkább néhány hosszút, és könnyű ritmusú technikaikkal igyekeztem visszarázódni a skandináv tájékozódásba.
Tovább ehhez a bejegyzéshez »
